“Acrobacia” Formadores/as: Chan&Laux Fecha: 16 de octubre 2010
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
- Cohesión grupal.
CONTENIDOS
- introducción a la acrobacia de suelo
- Portes acrobáticos
EVALUACIÓN
- Valoración del interés mostrado por los participantes en la acción formativa.
PROCEDIMIENTOS DE EVALUACIÓN
Evaluación grupal oral en el que l@s alumn@s puedan comentar sus impresiones y detallar los aspectos de mayor y menor interés de la sesión.
DESARROLLO DE LA SESIÓN
- Calentamiento: Carrera suave, carreras de relevos por parejas. Pasadas de hombros: de mano al suelo y de pies a suelo.
- Espacio de creación: superman, superman inverso, vela, titanic, banderas, torres a media altura, torres a dos alturas. Rueda lateral y rondada.
- Relajación: Estiramientos, masaje colectivo en círculo: hacer pizza.
- Evaluación de la sesión.
Antes de cada ejercicio, siempre comenzar con un calentamiento general para preparar al cuerpo y evitar lesiones. Una vez realizado, estirar los músculos trabajados y terminar con una relajación.
ResponderEliminarEn los portes acrobáticos,siempre cuidamos al compañer@ para evitar cualquier riesgo. En ejercicios complicados practicar en grupos de 3 o 4 personas.